Bom dia a todos.

Começando mais um dia de uma nova rotina para chegar ao peso ideal, 

 então vamos começar com alguns exercicios de aquecimento

 quem sabe uma corridinha basica

depois de alguns exercicios um descanso merecido

para no final do dia ver os resultados para uma comparação diaria...

Um novo dia.

Hoje comecei minha maratona por um corpo pereito, peguei algumas dicas na internet e vou tentar segui-las o maximo para alcançar meu objetivo.

Se alguem quiser fazer comentarios e dar qualquer sugestão, estarei aberto para ler cada uma delas.

Uma otima segunda a todos.

Duas fotos de como quero voltar a ser (foto de 2008).

Essa foto foi tirada em fevereiro de 2011.

Pode não parecer mas na foto de 2008 eu tinha 85kg e na de 2011 110kg.

25 de setembro 2011

Hoje aprendi a como mexer nesse site e a partir de hoje colocarei minhas atividades diárias para mostrar como esta sendo o meu dia-a-dia para chegar ao meu peso desejado.

Aceitarei qualquer comentário para melhorar ainda mais minha evolução.